Enxaqueca

Só quem já sentiu na pele, ou melhor, na cabeça, sabe o quanto é ruim uma enxaqueca!
Além da dor de cabeça, você pode sentir náuseas, vômito, sensibilidade à luz (fotofobia) e ao barulho (fonofobia). O principal sintoma é uma dor latejante e pulsátil, geralmente unilateral, de intensidade moderada ou forte, que se mantém de quatro a 72 horas e piora com o movimento.

Trata-se de um distúrbio neurovascular crônico e incapacitante, que acomete as pessoas geneticamente predipostas. 
Para complicar a situação, alguns transtornos de humor, como irritabilidade, agitação e depressão, podem estar associados ou anteceder as crises de enxaqueca.
Muitas vezes, o quadro de dor é precedido por uma aura premonitória que envolve sintomas neurológicos, cuja principal característica é o embaçamento da visão ou a presença de pontos luminosos, em zigue-zague ou manchas escuras nos períodos que precedem as crises dolorosas.
A enxaqueca é uma doença genética, que atinge 25 milhões de brasileiros, e pode ocorrer em qualquer idade, mas costuma manifestar-se mais em adolescentes e adultos jovens e afeta mais as mulheres do que os homens.

Embora ainda não estejam totalmente definidas, as causas da enxaqueca envolvem vários fatores: consumo excessivo de café e de bebidas alcoólicas, jejum prolongado,  insônia, queijos fortes, embutidos, chocolate, açúcar, fumo, estresse, alterações hormonais, e certos perfumes.
O diagnóstico é realizado a partir de um levantamento da história familiar e dos sintomas apresentados pelo paciente.
Para tratar a enxaqueca, o médico leva em consideração a frequência das crises e as características da dor. Em geral, nos casos agudos de dor, utilizam-se analgésicos comuns, algumas vezes associados a outras drogas.

Mas o melhor mesmo é prevenir, evitando as situações que desencadeiam as crises. Portanto, fique atenta e analise os possíveis motivos que te levam à uma crise de enxaqueca.

Dicas para prevenção da enxaqueca:

- mantenha uma alimentação equilibrada e não pule refeições. O jejum prolongado é um dos principais fatores desencadeantes das crises;
- evite alimentos e bebidas que possam provocar ataques de enxaqueca (principalmente a cafeína e bebidas alcoólicas); 
- pratique exercícios físicos regularmente;
- estabeleça horários para deitar-se e levantar-se e procure respeitá-los. É importante manter o sono regular;
- evite o estresse. Tente reservar algum tempo para o lazer, relaxe.

Para saber mais: http://drauziovarella.com.br/letras/e/enxaqueca-3/

Massa para empadão

Sabe aquela receita da sua avó...aquela...que dá água na boca só de lembrar?! Pois é, minha avó fazia um empadão que era de "chorar em alemão"!  Hoje me deu uma saudade daquele tempo de infância, quando ir para a cozinha era sinônino de brincadeira, então peguei o antigo livro de receitas (herança de família) e resolvi colocar a mão na massa! Ah...e como não sou egoísta, vou dividir os segredinhos desta receita com vocês...

EMPADÃO DNA. JOANA

Ingredientes:

- 03 gemas

- 06 colheres (sopa) de manteiga 

- 03 xícaras de trigo

- 01 pitada de sal

Modo de fazer:

Colocar o trigo em uma bacia (ou travessa funda). Fazer um buraco no centro do trigo e acrescentar os outros ingredientes. Ir misturando tudo, com as mãos, até que a mistura fique homogêna. A massa estará pronta quando estiver se soltando das mãos.

Empadão com recheio de frango refogado (antes de ir para o forno).

Untar uma travessa redonda (25cm de diâmetro). Forrar o fundo e as laterais da travessa com uma camada de massa. Acrescentar o recheio de sua preferência. Use as sobras da massa para decorar. Asse em forno pré-aquecido (180ºC) por cerca de 45 minutos.

Prato pronto para servir.

Sugestões para recheio: refogado de frango, carne ou camarão com palmito.

Dica: não substitua a manteiga pela margarina, pois a manteiga confere um sabor especial à massa.

BOM APETITE !!!

Creme de tomates

Hum . . . friozinho chegando . . . nada como uma sopinha para aquecer o estômago! E aqui vai uma receita que agrada a família inteira . . . leve, suave e muito saborosa!

Foto Divulgação

Ingredientes:

- 01 colher (sopa) de azeite

- 500 gramas de tomates maduros (sem pele e sem sementes)

- 01 cebola média picadinha

- 02 dentes de alho picadinhos

- 03 xícaras de leite

- 01 lata de creme de leite (sem o soro)

- salsinha picada

- orégano

- 02 colheres (sopa) de amido de milho (maizena)

- sal à gosto

Modo de fazer:

Dourar com azeite a cebola e o alho. Acrescentar o tomate e refogar. Colocar a salsinha, o orégano e o sal. Em seguida, acrescentar 02 xícaras de leite na panela e misturar tudo. Dissolver a maizena na outra xícara de leite. Colocar o refogado e o leite com maizena no liquidificador e bater bem. Retornar para a panela no fogo e mexer até formar um creme. Desligar o fogo e misturar o creme de  leite. Pode acrescentar folinhas de manjericão.

Dica: geralmente eu congelo os tomates previamente, assim fica mais fácil de tirar a pele. Basta colocar o tomate congelado em água corrente e a pele sai facilmente.

Sirva o creme de tomates acompanhado de torradas e um bom vinho!

Bom apetite!!!

Dia das mães !

"Para Sempre

Por que Deus permite

que as mães vão-se embora?

Mãe não tem limite,

é tempo sem hora,

luz que não apaga

quando sopra o vento

e chuva desaba,

veludo escondido

na pele enrugada,

água pura, ar puro,

puro pensamento.

Morrer acontece

com o que é breve e passa

sem deixar vestígio.

Mãe, na sua graça,

é eternidade.

Por que Deus se lembra

- mistério profundo -

de tirá-la um dia?

Fosse eu Rei do Mundo,

baixava uma lei:

Mãe não morre nunca,

mãe ficará sempre

junto de seu filho

e ele, velho embora,

será pequenino

feito grão de milho."

Carlos Drummond de Andrade

Esse poema vai pra todas as mamães, de hoje e de outrora, presentes ou ausentes, mas que com muito carinho e amor, dedicaram suas vidas aos filhos!  FELIZ DIA DAS MÃES!!!

Mini rosas - tendência na decoração de interiores

Há algumas semanas ganhei de presente duas mini roseiras, lindas e muito floridas. Como gosto muito de jardinagem, transferi as plantinhas para um vaso maior e coloquei em meu jardim. No decorrer das primeiras semanas as mini roseiras se desenvolveram bastante, ambas cresceram e formaram novos botões. Porém, há 03 dias venho observando que as folhas estão amarelando, então decidi pesquisar um pouco sobre os cuidados com estas plantinhas, para não correr o risco de perdê-las. 

Foto Divulgação

As mini rosas são plantas delicadas, bonitas e coloridas (são encontradas nas cores laranja, rosa, vermelho, branco, amarelo e púrpura). Podem ser cultivadas em vasos ou jardineiras, e por este motivo tem se tornado tendência na decoração de interiores, além de enfeitar os jardins externos com delicadeza.

Foto Divulgação

A espécie, cujo nome científico é Rosa Chinensis, é originária da China e se diferencia das demais plantas pelo fato de ser uma miniatura da rosa convencional. Elas apresentam caule fino com espinhos, suas folhas são serrilhadas e mais escuras nas bordas, formando arbustos que alcançam de 30cm a 60cm de altura. As flores, que tem boa durabilidade,  aparecem durante todo o ano, mas é na primavera e verão que os botões desabrocham mais.

Foto Divulgação

Cuidados com as mini rosas:

- cultivar em lugares com sol pleno ou meia-sombra;

- regar duas vezes por semana, pois necessitam de solo úmido;

- após a primeira floração, fazer uma poda radical na planta. As podas seguintes visam retirar apenas os cachos que já soltaram as suas flores;

- preferem clima quente, ameno e úmido;

- plantar em solo rico em matéria orgânica, com boa drenagem;

- recomenda-se a fertilização três vezes ao ano, com NPK 06-12-06, torta de mamona ou farinha de osso e adubos orgânicos (que você pode produzir em casa, com restos de comida e cascas de vegetais);

- proteger as plantas de pragas, como ácaros, pulgões ou oídio.

Foto Divulgação

Com estes cuidados e muito carinho, espero que minhas mini roseiras floresçam para encher meus dias de cores e perfumes!

Lápis labial

Muita gente não usa o lápis delineador para lábios, imaginando que somente as pessoas com lábios finos ou boca pequena deveriam usá-lo. Puro engano! Todas as pessoas deveriam ter o lápis labial como aliado, ele dá um acabamento perfeito! 

Veja algumas dicas:

- o contorno com o lápis dá definição ao formato dos lábios e contribui para a fixação do batom;

- geralmente, o lápis é aplicado antes do batom, para produzir um efeito glamouroso e elegante, mas, se você quer somente o efeito de acabamento, para deixar a boca bem marcada e delineada, aplique o lápis depois de passar o batom;

- escolha um tom de lápis que seja o mais próximo possível da cor do batom, para que o contorno não roube a cena, mas tenha sempre um "lápis coringa", que cai bem com diversas tonalidades de batom (sugestão: Neutral, da Mary Kay);

Foto Divulgação

- ao contornar os lábios com o lápis, respeite as linhas naturais para não deixar uma aparência artificial;

Foto Divulgação

- se você tem dúvidas de como passar o lápis, comece fazendo a aplicação em X, é mais fácil e te dá um direcionamento, como na imagem abaixo:

Foto Divulgação

- após contornar, preencha o lábio por completo, além de ajudar a não ficar só o contorno se o batom sair, a fixação aumenta incrivelmente.

Foto Divulgação

Na minha bolsa o lápis labial é um ítem indispensável!!! Que tal experimentar?

Onde você encontra:

- Sephora 

- Sépha 

MACONHA: você é contra ou a favor da legalização ?

Pois é gente, o presidente uruguaio, José Mujica, decretou a legalização da produção, distribuição e venda da maconha no país. Segundo Mujica, esta medida não tem como objetivo incentivar o uso da maconha, e sim, combater o narcotráfico.

O decreto estabelece algumas regras:

- consumo permitido apenas para maiores de 18 anos;

- venda em farmácias autorizadas, somente para inscritos como usuários, com limite de 10 gramas semanais;

- a maconha será plantada pela iniciativa privada em terras do Estado;

- é permitido o plantio para consumo pessoal e em clubes de fumantes.

A maconha (Cannabis sativa), é um arbusto de cerca de dois metros de altura, que cresce em zonas tropicais e temperadas. A folha da maconha é conhecida por vários nomes: marihuana ou marijuana, diamba ou liamba e bangue. O haxixe é uma preparação obtida por grande pressão, tornando-se uma pasta semi-sólida, que pode ser moldada sob a forma de bolotas e que tem grande concentração do princípio ativo (THC).

A maconha é conhecida do homem há milênios, existem registros de uso medicamentoso no ano 7.000a.c., pelos chineses. Segundo Elisaldo Carlini, especialista no assunto, o primeiro registro sobre o uso da maconha em nossa língua data de 1564 e foi escrito por um português. No Brasil, a primeira referência é do século XVI. Nos Estados Unidos ela era muito utilizada como hipnótico, anestésico e espasmolítico. Porém o seu uso terapêutico declinou no final do século passado, em função de dois fatores: a descoberta de que a droga se deteriorava rapidamente com o tempo, perdendo o efeito clínico; e o relacionamento do uso não-médico (abusivo) da maconha à distúrbios psíquicos, ao crime e à marginalização.

Atualmente, na medicina, a maconha é utilizada para inibir o vômito na quimioterapia, reduzir a pressão intraocular nos casos de glaucoma, melhorar o apetite de doentes com AIDS e no alívio da dor em casos de esclerose múltipla. 

Com relação aos efeitos sobre o sistema nervoso, o uso da maconha pode provocar bloqueio da memória de curto prazo, além disso diminui a taxa de testosterona circulante nos homens e reduz o número de espermatozóides (não interfere na libido, mas se o homem quiser ter filhos, deve suspender o uso). A inalação da fumaça produzida pelo cigarro de maconha pode provocar sonhos, alucinações ou sensações de paz e de angústia. As "viagens boas" predominam sobre as alucinações, delírios persecutórios e medos avassaladores.

Quanto ao problema da dependência, é importante salientar que os estudos científicos ainda não são conclusivos quanto à dependência química. Há quem diga que a dependência causada pela maconha é meramente psicológica e há quem diga que ela vicia sim.

Mas aí eu pergunto: se o cigarro comum e o álcool também fazem muito mal à saúde e viciam, por que são permitidos?

Esta questão é polêmica mesmo, principalmente quando temos filhos jovens ou adolescentes, sendo expostos a todo tipo de droga (legal ou ilegal) nas ruas, nos bares, nas festas, boates, etc.

Ainda parto do princípio que a melhor defesa que temos é a educação e a informação. É hipocrisia pensar que pelo fato de ser ilegal, nossos jovens não fumarão maconha. Quando se é jovem, tudo que é proibido é "mais gostoso"!  O álcool é proibido para menores de 18 anos e, no entanto, festinhas de adolescentes com idade entre 13 (ou menos) e 18 anos, são regadas à cerveja, vodka, vinho, etc.

Não existe uma fórmula correta, nem garantia. Mas o que podemos fazer para proteger nossos filhos, além de educá-los com amor, carinho e bons exemplos?

Então, se pelo menos ajudar a combater o problema do narcotráfico e consequentemente diminuir a violência, que a maconha seja legalizada! Não pensem que estou fazendo uma apologia às drogas, apenas acredito que devemos nos informar melhor e discutir o assunto sem falsa moralidade e sem ilusões. As drogas estão aí, acessíveis a quem quiser fazer uso, sejam legais ou ilegais, quer a gente goste ou não!

Foto Divulgação

E você, o que pensa deste assunto? Deixe sua opinião nos comentários abaixo!

Para saber mais:
- A Maconha (Fernando Gabeira)
- Maconha, Cérebro e Saúde (Coleção Ciência no Bolso)
- Hemp - O uso medicinal e nutricional da maconha (Chris Conrad) 

Olá meninas

Há algum tempo venho observando que com a correria do dia-a-dia temos pouco tempo para um bom bate-papo. Entre trabalho, casa e família sobra quase nada de tempo pra uma boa conversa com as amigas. O que nos resta, muitas vezes, são alguns minutos aqui, na internet. Por este motivo estou  iniciando este blog, quero trocar ideias, informações, cuidados com a beleza, dicas de cozinha e entretenimento, enfim, tudo que envolve o universo feminino.

Minha intenção é transformar este pequeno espaço num "cantinho do bate-papo". E pra isso, conto com vocês pra enviarem sugestões e comentários.

Beijocas.